(请在完成的选项后面打个 ✅，哪怕只完成3项，今天也是赢家！)
【身体保卫战】
[ ] 带薪养生： 喝够了8杯水（或者是两杯喜欢的奶茶/咖啡）。 [ ] 眼睛放风： 盯着电脑久了，去窗边发呆/看云/看树超过 5 分钟。 [ ] 午休神圣： 中午吃饭时，没有回复任何工作消息，专心干饭。 [ ] 如厕自由： 去洗手间“带薪发呆”或是刷手机超过 10 分钟。【情绪防火墙】
[ ] 拒绝内耗： 面对同事的甩锅或阴阳怪气，心里默念了一句“傻X”，并且没有生气。 [ ] 勇敢说不： 拒绝了一个不在职责范围内、纯属浪费时间的“顺手帮忙”。 [ ] 赞美自己： 下班照镜子时，对自己说了一句：“你今天辛苦了，你很棒。”【生活夺回权】
[ ] 准点跑路： 到点立刻打卡下班，没有因为不好意思而假装忙碌。 [ ] 快乐消费： 买了一样单纯让自己开心、没有任何实用价值的小东西（花、盲盒、零食）。 [ ] 彻底断联： 回家后，有至少 1 小时完全没有看工作群，用来追剧/打游戏/撸猫。发布于：浙江省天牛宝提示：文章来自网络，不代表本站观点。
